Hola a tothom! 😎
Què tal el cap de setmana!? Avui tenim una proposta d'exercicis més funcionals i físics, on treballarem la tonificació (ui ui uiiii) 🙌
Us deixo les instruccions per fer-los:
1. En el vídeo apareixerà un home que anirà fent diferents exercicis. No us preocupeu si està en anglès, basta que mireu com els fa.
2. Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai.
3. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.
4. A donar-li canya!!
https://www.youtube.com/watch?v=Tjiim9QG9Vk
Descansau una mica, netejau-vos si és necessari la suor i beveu un poquet d'aigua que ara ve la segona ronda! 🥛💪👏
RONDA 2: cardio
https://www.youtube.com/watch?v=5_Xzz0xUsqA
Molt bé!! Ja ho teniu fet! Enhorabona cracks! 👏
Us heu guanyat un bons descans!
PD: EL RETORN NO ÉS OBLIGATORI, ÉS VOLUNTARI!
Si algú el vol fer ho podeu fer de tres maneres, elegiu la que volgueu.
Una, explicar que us ha semblat i com us heu sentit fent-los.
Dos, enviar alguna foto mentrestant feieu els exercicis o d'alguns que us hagin agradat molt.
Tres, enviar un vídeo curt d'algun moment en que els feieu.
Recordau que el meu correu és: mnovella@ceipsantferran.com
Recordau que el meu correu és: mnovella@ceipsantferran.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada